Ansiedad y bienestar

Te cuesta pensar.Te quedas en blanco a mitad de una frase.Lees lo mismo varias veces y no se te queda. […]

Te cruza por la cabeza una imagen violenta.Una idea sexual inapropiada.Un impulso que te aterra. Y lo primero que piensas

Aceptas el plan.En el momento incluso te apetece. Pero conforme se acerca la hora, algo cambia.Empieza la tensión, el diálogo

No todas las depresiones te dejan en la cama sin poder levantarte.Algunas te levantan temprano, te hacen cumplir, sonreír, rendir…

¿Te duele el pecho, tienes mareos, problemas digestivos o una tensión constante… y todas las pruebas médicas salen bien?No estás

Te duermes sin problema.Pero a las 3 de la mañana, más o menos siempre a la misma hora, abres los

La ansiedad es una emoción humana fundamental que nos ayuda a adaptarnos a situaciones de peligro o incertidumbre. Sin embargo,

Miras a tu alrededor y todo parece raro.Los colores están apagados, los sonidos lejanos.Te notas desconectado, como si estuvieras viendo

Crees que te vas a morir.Que te va a dar algo al corazón.Que vas a perder el control o volverte

Miras el móvil “un momento”… y cuando levantas la vista han pasado 40 minutos.Te cuesta concentrarte. Te aburres rápido. Estás